你的空虚和迷茫来自于找不到自我的价值

　　在我们的生活中，有的人一想到学习或工作就充满压力；有的人感到自己一事无成，浪费了光阴；有的人感到空虚无聊，没有奋斗的目标；有的人只知道自己不喜欢什么，却不知自己喜欢什么；有的人找不到自己的价值，对现在的工作并不喜欢，对现在的生活也并不满意；有的人在人生的岔路口上很迷茫，一会觉得自己很独特，一会觉得自己很平庸……

　　他们一直不知道自己是谁？自己应该做什么？自己的价值是什么？因此感到迷茫、空虚、抑郁、没有希望。不仅是他们，这三个问题是我们都时常探索的问题。心理学者毕淑敏说：人生是没有意义的，但你要为之确立一个意义。我们怎样找到自我的价值、生活的意义呢？

　　自我价值感是一个人的灵魂，是人类最核心的本质，是一个人活力的源泉、快乐的源泉。它体现了我们对自身价值高或低的评价。自我价值感原本是一个无其他杂质的透明空瓶，装的是各种渴望，比如爱、安全感、关注、尊重、自由、赞美、认可等等，当这些渴望成为装入空瓶之后，感觉良好，发现对生活更有爱了。没有装入比如关注、认同、赞美等，就会表现得沮丧及绝望。

　　如果这个自我价值的瓶子是空的，就会用外来的评价来定义自己的价值，但一味依靠外界的评定，往往是让人失落的。因此，我们可以自己去探索自己，找到自己到底想要什么，充实自我价值感的瓶子。

　　我们可以通过以下几个问题去探索自己的价值：

　　我们最欣赏的人都有谁？他们的哪些品质最让我们敬仰，为什么？这个问题帮助我们能够站在旁观者的角度去了解自己对自己的期望。接下来，我们可以思考，怎样做才能让我们拥有这些品质？找到自己奋斗的目标，并且找到最适合自己的做事方法。只有行动起来，我们才会感觉到充实。一件一件的小事和一点一滴的成长经验积累起来，我们会发现自己离目标越来越近。

　　我们还需要回答以下的问题：如果家里着火，我们只能带走三样东西，会是什么呢？我们不可能做到十全十美，但是我们可以保留对自己来说最珍贵的事物。另外，生活中的哪些瞬间会让我们感觉很充实，为什么？由于身体的自我保护，我们总是会很在意让自己烦恼或难过的事情。这个问题提醒我们，还需要去注意那些能给我们带来正面能量的事物，也许是一个陌生人的真诚感谢，也许是朋友对自己的问候，也许是自己坚持做的一件小事……

　　我们之所以空虚、迷茫，一是因为虽然自己对目前的现状不满意，但不知道自己想要什么，二是因为我们追求的目标不切实际，难以实现，于是就失去了坚持的动力。通过回答上述问题，我们可以了解自己，从心开始，知道自己想要什么，看到自己所拥有的，找到自己的那些缺失的认同、赞美、尊重与理解，我们就渐渐找到了自己的价值。