老年心理健康该怎么保护

　　首先，在心理上亲近老人。

　　多主动关心老年人的日常生活，也并不需要太多语言，即使是一些细微的动作和肢体语言都能让老年人倍感温暖，如拉拉手、盖盖被、倒倒水、喂喂饭等，这些举手之劳都能无形之中拉近与老人的距离。对于老年人提出的各种问题也要不厌其烦地给予解释，通过这些小事有助于拉近与老年人的距离，赢得老年人的信任，这是对老年人实施有效心理疏导的前提条件。

　　其次，善于倾听。

　　有些老年人在语言表达上存在这样或那样的不足，但不能因此而失去耐心，相反要表现出更愿意倾听的姿态，可以通过言语如“嗯”“是的”“噢”等对老年人的言语表达作出回应，也可以通过身体语言表达对老人言语信息的积极关注，而且不仅要关注言语表层的含义，还要关注言语之外的潜台词，并通过情感表达的方式将这些信息反馈给老年人，这样更易给老年人留下良好的印象，也容易拉近与老年人的心理距离。

　　再次，还要学会共情。

　　这是心理疏导中最关键的技术，即借助老人的言行，深入体验老人的内心世界，使老人感到自己被理解和尊重，促使老人进行更积极的自我表达。

　　另外，还要对老年人的言行予以正面关注，使老年人自身的潜能得以充分发挥。这也是对老年人进行人本关怀的体现。

　　总之，对老年人的心理护理并非简单的聊天那么简单，其中涉及到很多心理咨询的技能和方法，如果能将上述方法充分运用到对孤老心理保健的实践中，这样会有助于提升心理保健的效果。