导致心理失眠的因素

　　导致心理失眠的因素有什么?失眠是现在这个迅速发展时代的产物，是我们一部分人的心病。很多期间我们都在承受失眠带给我们的痛苦。失眠大体上是由生理因素、疾病原因、药物原因及饮食原因所形成的，但是从临床上来看，内心因素致使的失眠病例数远远超于别的原因致使的失眠。那么，致使心理失眠的因素有什么?下面就有为我们详细讲解一下：

　　致使心理失眠的因素：

　　1：失眠的心理：许多失眠患者都包含“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就惦念睡不着，或是尽力去让自己快入睡，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交叉形成周而复始的睡眠节律，果起反成果。

　　2:期待心理：是指人期待某人或做某事而惦念睡过头误事，因此常显示早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，源于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被苏醒，久之便成了早醒患者

　　3：自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有最好的治理。白天源于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　4：创伤心理：有的人源于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，显示了怕黑夜不能入睡的景象，跟着时间推移慢慢好转，但成年期后，源于受到某种类似儿童时期的创伤性打击，就促使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠景象(导致心理失眠的因素有什么)。

　　5：有害心理：每个人都会做梦，不少自称失眠的人，不能正确看待梦，以为梦是睡眠不佳的表现，对身体有坏处，乃至有人误以为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，做梦，这种其实。科学已证明，做梦不仅是一种平常的心理景象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的体验，有利于记忆

　　6：无措心理：有的人受到突发事件打击后，不能做出正确的反应，手足无措，不知道该如何好了，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状况下。